Употребляйте чеснок и лук для профилактики гриппа

Близится пора эпидемии гриппа и других вирусных заболеваний. 

Лук и чеснок издавна славятся своей способностью противостоять вирусным заболеваниям. Правильное употребление поможет усилить действие этих овощей против гриппа и других вирусов.

Лук и чеснок содержат фитонциды. Фитонциды – это биологически активные вещества, способные противостоять патогенным бактериям и микробам в месте их встречи с организмом человека. Как правило, встреча эта происходит на слизистых оболочках рта и носа. И в паре с витамином С, который в больших количествах содержат лук и чеснок, противостояние вирусам оказывается очень эффективным. Кстати, в кишечнике постоянное наличие эфирных масел, содержащихся в луке и чесноке, способствует профилактике паразитов и дисбактериоза.Большой процент эффективности лука и чеснока заключается и в содержании еще одного элемента - селена. Селен является мощным антиоксидантом и иммунным стимулятором. При недостатке селена в организме человека есть большой риск видоизменений попавшего в организм вируса и большой риск серьезных осложнений, таких как воспаление легких.

Употребляйте чеснок и лук  и будьте здоровы.

СудницынаГ.В., КосареваЛ.Р.